ТРАНСФОРМАЦИОННАЯ ИГРА
STOPСТРЕСС
|
- Анастасия РешетниковаСоздатель игрыБизнес-тренер, бизнес-консультант, автор и разработчик игровых решений для бизнеса и личной эффективности, основатель Школы Игропрактики
- Юлия РябоваОбучающий тренерТрансформационный игро-коуч, энергопрактик, ведический астролог, нумеролог, таролог.
Игра научит:
✓ Быстро и качественно стабилизироваться в сложных ситуациях
✓ Наработать уровень эмоциональной компетентности
✓ В сложных ситуациях научиться концентрироваться на важных задачах
✓ Восстанавливать эмоциональный ресурс при принятии решений
Игра позволяет:
➢ Диагностировать уровень тревожности и стресса
➢ Снизить уровень тревожности, возникающей в определённых ситуациях
➢ Определить фазу тревожности и помочь выйти в ресурсное состояние
➢ Обеспечить уровень самообладания в критических ситуациях
➢ Купировать состояния тревоги и стресса в коллективе
➢ Купировать состояния предшествующих конфликту
➢ Поработать над профилактикой конфликтных ситуаций в коллективе
➢Овладеть инструментами снятия стресса возникшего в конфликте
➢ Экологично прожить (в игре) острые формы стресса и получить выход на уровень решения задач и принятия решений
В игру-тренажер по работе со стрессом входит:
- Поля для индивидуальной работы с клиентом - 1 шт.
- Правила Игры-тренажер - 1 шт.
- Карточек с техниками и вопросами для работы с клиентом STOP!СТРЕСС -150 шт.
- В стоимость входит онлайн-обучение и кураторство для ведущих. Онлайн-версия (без аренды платформы) входит в стоимость.
ПРИМЕРЫ ТЕХНИК как избавится от стресса:
- Дыхательная практика Сосредоточьтесь на своем дыхании. Сделайте глубокий вдох и выдох. Затем вдохните через нос, считая до 4, и задержите дыхание, продолжая считать до 7. На счет 8 медленно выдохните. Повторите упражнение несколько раз Отвлечение Если вы начали испытывать тревогу от просмотра новостей, выключите телевизор, включите приятный фильм или видео, почитайте. Необходимо занять голову чем-то другим.
- Отвлечение Если вы начали испытывать тревогу от просмотра новостей, выключите телевизор, включите приятный фильм или видео, почитайте. Необходимо занять голову чем-то другим.
- Техника «У меня есть мысль» Подумайте о том, что вас беспокоит, и скажите: «У меня есть мысль, что ….. И это всего лишь мысль». Еще лучше - проговорить это вслух, и вам станет легче вернуться к прежним делам и не жить тем, что еще не случилось или уже произошло.
- Мантра неосуждения Скажите себе: «Сегодня я никого и ничего не осуждаю» или «Мой разум открыт, мои мысли нейтральны». Повторяйте эти слова как только ощутите страх или беспокойство.
- Техника «План» Продумайте распорядок дня и четко следуйте ему, не раздумывая. Ежедневный выбор - тоже стресс, поэтому лучше заранее себя от него избавить, выработав алгоритм действий.
- Практика напряжения и расслабления Максимально напрягите мышцы тела, сожмите руки в кулаки, стисните зубы. Побудьте в таком состоянии 3-5 секунд, затем расслабьтесь. Проделайте несколько раз.
- Выпишите на бумагу все, что вас беспокоит или внушает страх. Пусть будет бессвязно, это не важно. Порвите.
- Практика «Крик» Найдите уединенное место и покричите. Можно просто кричать, можно ругаться. Главное, выплеснуть эмоции.
ОТЗЫВЫ
Контакты:
Фактический адрес: 424004, РМЭ, г.Йошкар-Ола, ул. Комсомольская, д.79, оф.401
Электронная почта: nayatrener.ru@gmail.com
Телефоны: +7 (960) 097-03-34
Реквизиты:
ООО "Агентство Корпоративных Решений"
ИНН 1215202930 / КПП 121501001
Юридический адрес:
424004, РМЭ, г. Йошкар-Ола, ул. Комсомольская, д.79, оф.401
Телефоны: +7 (960) 097-03-34
Договор публичной оферты о продаже товаров
Договор оферта на оказание информационно-консультационных услуг (рассрочка)
Электронная почта: nayatrener.ru@gmail.com
Телефоны: +7 (960) 097-03-34
Реквизиты:
ООО "Агентство Корпоративных Решений"
ИНН 1215202930 / КПП 121501001
Юридический адрес:
424004, РМЭ, г. Йошкар-Ола, ул. Комсомольская, д.79, оф.401
Телефоны: +7 (960) 097-03-34
Договор публичной оферты о продаже товаров
Договор оферта на оказание информационно-консультационных услуг (рассрочка)
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных в соответствии с Условиями
Есть вопросы?
Мы с радостью ответим!
Мы с радостью ответим!
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности